11 mars 2025
Quand la nature fait du bien à notre santé
Par
Florence Gault
Se ressourcer en forêt, écouter le chant des oiseaux, respirer l’air frais… Autant d’expériences qui apaisent l’esprit, réduisent le stress et renforcent le corps. La science le prouve : le contact avec la nature a des effets mesurables sur notre bien-être physique et mental. Découvrez les témoignages recueillis dans "Au creux de mon arbre, l’écho du vivant", qui nous montrent comment la nature nous reconnecte à l'essentiel.
©bearfotos/Freepik
La nature n’est pas simplement un lieu de ressourcement, c’est un véritable refuge. Un espace où l’on se retrouve, où l’on se déconnecte du monde moderne, où le silence des arbres et le murmure du vent nous apportent calme et apaisement. Mais, la crise climatique et la perte de biodiversité, qui progressent à un rythme inquiétant, impactent non seulement la planète mais aussi notre santé. Les maladies liées à la pollution, les troubles liés au stress et à l’anxiété, l’isolement... sont de plus en plus nombreux dans nos sociétés modernes.
Si les bienfaits du contact avec la nature semblent instinctifs – une marche en forêt qui apaise, le chant des oiseaux qui réconforte, le simple fait de respirer l’air frais qui régénère –, la science vient aujourd’hui confirmer et mesurer ces effets. Médecins, neuroscientifiques et biologistes s’intéressent de plus en plus à la relation qui unit la nature et notre santé. De plus en plus d’études scientifiques ont prouvé les bienfaits de la nature pour la santé mentale et physique. Le simple fait de s’immerger dans un environnement naturel réduit notre stress, améliore notre bien-être et renforce notre système immunitaire.
Cette approche a d’ailleurs donné naissance à une discipline en plein essor : l’écothérapie. Elle repose sur un principe simple, mais puissant : renouer avec le vivant pour mieux prendre soin de soi. Et le fait de prendre conscience que la nature nous fait du bien nous donne envie d’en prendre soin. En clair, une boucle vertueuse.
C'est ce que donnent à entendre les récits recueillis dans notre arbre-cabane, studio d'enregistrement. Au creux de mon arbre, l'écho du vivant est une expérimentation menée par Audrey Ranchin et Florence Gault.
À lire aussi | Un arbre-cabane pour enregistrer la voix du vivant
Chaque voix, chaque récit est un témoignage vivant de la façon dont la nature nous guérit, nous ressource, mais aussi comment elle peut nous reconnecter à nous-mêmes et au monde vivant qui nous entoure. Un voyage sonore au cœur de la nature et de ses bienfaits.
